我想还给你一个完完整整的稻城亚丁（附加攻略）

“稻城亚丁“这个地方，小编其实是去过的，两年前的4月份突然决定要去很果断说走就走了，大概因为是在杂志上看见它的容颜让小编一刻都不想在多等，想要一睹它的风采，回来之后简直是念念不忘，后来直到电影“从你全世界路过”上映， 看过之后回到家我翻出了前两年去稻城亚丁的照片，说真的它在我的记忆里甚至比电影里还要美，那个地方除了风景，还有这里生活的人们，，守护一片净土，一颗尚未被污染的灵魂。

稻 城 亚 丁 是 什 么？
 其实是指亚丁风景区，这个区域在藏语中叫：“念青贡嘎日松贡布”意思是“终年积雪不化的三座护法神山圣地”，这地方位于四川省稻城县香格里拉镇亚丁村，所以我们一般说稻城亚丁

稻城亚丁有什么看点？

雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊，自然风景独特而又原始。

1.亚丁风景区：冲古寺、洛绒牛场、牛奶海、五色海、珍珠海、杜鹃坪

2.三大神山：仙乃日峰、央迈勇峰、夏诺多吉峰。

3.稻城周边：傍河、桑堆与红海滩。

4.古老寺庙：贡嘎郎吉岭寺、蚌普寺、雄登寺

去 稻 城 的 几 条 路 线

1. 【稻城双飞】全国各地往返稻城双飞

全国-稻城县-香格里拉镇-亚丁风景区-稻城县-返回，亚丁风景区可玩一天或两天，整个行程只需三天、四天就可以了。适合只玩稻城亚丁的朋友，而且没有陆路上的颠簸。但飞行时间短，抵达高海拔的稻城，需提前预防高反。

2. 【成都双汽】成都-四姑娘山-丹巴-塔公-新都桥-理塘-稻城-康定-泸定-海螺沟

这条川藏线是我要着重推荐给大家的。从成都出发，沿318国道行进，经丹巴、理塘，向南走217、216省道，到达香格里拉镇（原日瓦乡），一路驾车领略高原垭口带给你的震撼和康巴风情，沿途风景非常优美。返程时，经康定、泸定，前往海螺沟，从海螺沟回成都。全程共需八天时间。

特别说明：汽车进汽车出的话，行程倒着来也是OK的，即，成都-海螺沟-新都桥-稻城亚丁-新都桥-成都。

3. 【单汽单飞】成都-丹巴-塔公-新都桥-理塘-稻城

这条线是从成都陆路进，沿途欣赏高原风光，主玩稻城亚丁，之后从稻城飞机返回，只需要五天。

4.成都-四姑娘山-日隆镇-观音桥-色达佛学院-甘孜县-稻城亚丁-新都桥-成都

全程八天，这条线也非常受关注。可以在色达看到喇荣五明佛学院和天葬仪式。

什 么 季 节 去 稻 城 亚 丁 最 好？

每年的4、5月和9、10月是去稻城亚丁的最佳时间。

秋季(9-10月）稻城红黄相间，红草地与万亩金色杨树林让稻城五彩斑斓，雪山在蓝天白云的衬托下，更显梦幻。

4-5月稻城漫山杜鹃花开，神山积雪比秋天更多，显得更加壮观和明朗。

6-8月是雨季，不易看到雪山。高原的天气是阴晴不定的，时而晴天，时而下雨。

11月到次年3月是冬季，路上有暗冰不安全，绝大多数酒店都会关门，而且冬天天气较冷，容易高反，加上稻城停水断电，很不方便。所以不建议冬天去稻城亚丁。

稻 城 亚 丁 有 什 么 看 点

亚丁村距香格里拉乡政府驻地34公里，亚丁自然保护区就因为依靠该村而得名，素有“最后的香格里拉”的美誉。

村子位于山间台地上，峡谷中出现这样的台地让人有种恍若隔世的感觉。四周是起伏着的苍凉群山，在蓝色天空映衬下，山峦的轮廓青黑晶亮，村子共28户人家。

冲古草甸

冲古草甸是核心景区，也是景区的中心，有一条不到2公里的环形栈道可以走，平地，完全不累。这里有夏诺多吉的最佳机位。

冲古草甸是电瓶车上洛绒牛场的起点，也是徒步去冲古寺和珍珠海的起点，往下走15分钟就是扎灌崩，可以搭乘景区车前往游客中心或者亚丁村（一定要注意区分，避免坐错车）。

仙乃日

亚丁景区入口方向最近的一座神山，在冲古寺即可远眺。整个雪山呈环型冰斗下斜造型，所以从两侧观看时，山峰始终面朝着我们。峰顶终年积雪不化，顶部宽阔平缓，浑身浸透高贵气质的“仙乃日”，如一尊慈善安详的大佛，端位在莲花台上。

珍珠海

珍珠海（藏语“卓玛拉错”）是仙乃日的最佳机位，从冲古草甸徒步走珍珠海大约2小时往返，坡度大略有些累。

从冲古草甸到卓玛拉错和珍珠海是钢架步道，不宜使用登山杖，徒手行走即可。

洛绒牛场

洛绒牛场是附近村民放牧的高山牧场，成群的牛羊在这里享受着充足的阳光、青青的草地和纯净的湖水。5月时草长鹰飞，风吹草低现牛羊，背靠三座神山仙乃日、央迈勇、夏诺多吉，是观看三座雪山的最佳位置。雪峰、森林、草场、溪流、湖泊、瀑布和牧场木屋相映成趣。

洛绒核心景区，是拍摄央迈勇的最佳机位，也是通往牛奶海、五色海的起点。

方式1：冲古草甸坐电瓶车到洛绒牛场

方式2：冲古草甸徒步6.8公里栈道前往洛绒牛场。

如果时间充裕，可单程乘坐电瓶车到洛绒牛场，然后徒步走栈道回冲古草甸（下坡相对容易）。

观光车去洛绒牛场：秋季最早一班是7:00，也可以选择徒步洛绒牛场。坐电瓶车冲古草甸-洛绒牛场，车费80元/人（往返），单程50元/人。亚丁村早晚温差大，一定要多穿衣服，羽绒服、冲锋衣都备上，坐观光车，一定要带手套、帽子防风。

央迈勇

央迈勇，藏语意为“文殊菩萨”，为“三怙主”雪山的南峰，海拔高度为5958米。文殊菩萨在中是智慧的化身。

央迈勇山形就像是文殊菩萨手中的智慧之剑直指云霄，傲立于天地间。神峰下由群山环绕着宽阔峡谷，森林、草地、溪流各守一方，气势莽莽，恰似人间仙境。

夏诺多吉

夏诺多吉意为“金刚手菩萨”，是“三怙主”雪山的东峰，海拔5958米，在“三怙主雪山”佛位第3。雪山的主峰为三棱锥状，在3座雪山中造型最接近金字塔，沿雪山两翼锋利的刃脊蜿蜒绵亘，刃脊背向光线的一侧呈暗影，蓝天中勾勒出的线条尖锐有型。

1928年，洛克从木里第一次进入亚丁，最先亲密接触的就是夏诺多吉雪山。当他第一眼见到夏诺多吉，便被她迷人的身姿所吸引，他写道：“一座裁剪过的金字塔，在她两旁的山壁像是一只巨大的蝙蝠所展开的双翼，这是一处没有人知晓的仙景胜地。”

牛奶海

牛奶海在央迈勇的山坳里，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，周边则是一圈乳白色环绕，这圈乳白色大致就是牛奶海名称的由来。从洛绒牛场徒步3小时到达，也可骑马（骑马上山往返费用300元，马匹数量有限，需要提前预定）前往。

五色海由于光的折射下，产生五种不同颜色而得名：其真名为“单增措”，是藏区著名的圣湖(中赞誉该湖与西藏羊卓雍措齐名)，据传能“返演历史，预测未来”，还有很多宗教上的传说。

景 区 游 玩 攻 略

第一天进景区，从冲古草甸徒步经过冲古寺到珍珠海，拍摄仙乃日在珍珠海中的倒影；返回到冲古寺如果还有时间，可以乘坐电瓶车到洛绒牛场拍摄央迈勇（此时光线并不理想，不要期望太高），并徒步走栈道6.8公里回冲古草甸（体力差的就电瓶车往返），在冲古草甸拍摄夏诺多吉的日落金山，回亚丁村住宿。

第二天一早赶在8点之前到冲古草甸乘坐电瓶车上洛绒牛场，拍摄早晨的央迈勇，以及洛绒牛场上央迈勇在水中倒影，这时候的央迈勇是最美的。9点之前徒步开爬五色海（3-4个小时），正常情况下13点前可以到，14：30前开始下山，17点前可到洛绒牛场电瓶车站。当晚来得及出景区，住香格里拉镇或稻城县城，也可再住一天亚丁村（亚丁村条件比较辛苦，有时候会停水停电，通常客栈会有发电机发电，但烧水洗澡基本是不可能的了）。

不准备徒步牛奶海、五色海的朋友，也可安排一天行程：尽早出发，上午进景区后从冲古草甸途径冲古寺到仙乃日、珍珠海。返回冲古草甸乘坐电瓶车（考虑到体力有限，建议购买双程往返票：80元/人）上洛绒牛场，可看到央迈勇正面和夏诺多吉的侧面，剩余时间多的话可以往牛奶海方向往里再徒步一段，计划好18点之前能返回洛绒牛场电瓶车站即可。乘坐电瓶车回到冲古草甸可拍摄夏诺多吉的日落金山，当晚出景区住日瓦或稻城。

美食推荐

稻城以酥油茶、牛羊肉、糌粑、青稞酒、酸奶等藏式食品为主，一定要品尝一下。在稻城县城也有很多川菜馆，人均几个元不等就可以吃的很好。

在稻城，碰上好时节可吃到不少山珍野味。如春季的茵类，夏季的松茸，配上新鲜的牛羊肉或是野兔、土鸡等，炒炖烧均鲜美。秋季里，你会看到路边挂出很多大大的招牌，上书“高山雪鱼”。这种鱼不能长途贩运，离开高原溪水后很快死亡。大的餐馆一般开价80元一斤， 如果去小店，50元左右就可以成交。不妨点上一两条，，麻辣够劲；或是清蒸上桌，鲜香爽口。再配以当地自酿的青稞浊酒，一早一晚间高原的寒气又算得了什么？

稻 城 亚 丁 实 用 指 南

住宿指南

亚丁的住宿主要集中在亚丁村、日瓦镇（香格里拉镇），亚丁村的海拔高，住宿条件相对要艰苦一些，日瓦镇海拔低，酒店条件比较好，如果身体不太适应高原的朋友，晚上最好住日瓦镇。需要注意的是，旺季游客非常多，9月初开始住宿价格上涨，十一黄金周最贵。

穿衣指南

稻城亚丁属于高原地区，早晚温差较大。夏天进入稻城也要带上厚外套，而且7、8月是雨季，要带防水衣裤、防水登山鞋，随身携带太阳镜、防晒霜、太阳帽、雨伞。春、秋、冬进入稻城要带上厚衣服、厚裤子、手套、围巾、针织帽、防水衣裤、防水保暖的登山鞋。

摄影指南

1. 高原地区摄影，由于午后地面气温会急剧升高，比较容易造成大风或强对流的天气，所以早上是比较好的拍摄时间点。
2. 在拍摄倒影，由于下午山上有风，水面容易起纹路，应当早一点到达，但由于珍看仙乃日，是由北向南看，太阳其实是一直都在仙乃日的背后。
3. 的最佳拍摄地在，时间在上午为佳；
4. 的最佳拍摄地在草甸，时间在下午为佳；
5. 的最佳拍摄地在央迈勇，时间上午为佳；
6. 由于要登山，所以装备尽量轻量化，一个长焦，一个广角就够了，当然体力好也可以背上。

 川藏旅行有哪些注意事项？

【出发前】

1. 身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料。

2. 心理准备：保持乐观情绪，进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，一般来说过1-2天后，症状都会逐步减轻或消失。

3. 高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖和保暖衣物，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、必备药品等。因路途遥远，有可能不能按时用餐，也可带一些巧克力、牛肉干等及时补充体力。

【旅行中】

1. 适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料，可帮助适应高原气候。

2. 初入高原多休息，多喝水，多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。

3. 饮食要有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。

4. 藏区属特殊地区，请大家和睦相处，尊重少数民族地区的文化和信仰。

5. 骑马的时候请注意安全，必须由马夫牵领方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，以免受伤。

6. 此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远，经常不能按时抵达就餐点，同时所经地方多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，用餐多有不合口味之处，佐餐食物请自备，同时准备足够的干粮、矿泉水等食品，以备途中之需。

【证件】

带好身份证，小孩带好户口本。外国人需带好护照、居住证；台胞带好台胞证。

以上图片均来源于蚂蜂窝自由行

本文由旅行去也编辑整理

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